Pele na menopausa: entenda seus efeitos e como tratar

A pele na menopausa sofre mudanças como ressecamento e flacidez. Descubra como combater esses efeitos com uma rotina de skincare eficaz.

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08/10/2025

Você notou que sua pele está diferente após a menopausa? Sente que ela está mais seca, com menos firmeza ou que as rugas ficaram mais evidentes? Isso é completamente normal, pois as transformações da pele na menopausa são significativas. 

Para te ajudar a entender melhor esse processo e a montar uma rotina de beleza que melhore o aspecto da sua pele durante essa transformação, convidamos a dermatologista Dra. Annia Cordeiro, que vai compartilhar sua expertise e dicas valiosas para manter a saúde e o viço da sua pele. Venha conferir e descubra como ter uma pele radiante em todas as fases da vida!

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O que acontece com a pele na menopausa?

A menopausa é uma fase de muitas mudanças físicas e psicológicas. É o momento em que o corpo sofre uma queda hormonal, principalmente do estrogênio. O estrogênio é fundamental para a produção de substâncias importantes para nossa pele, cabelos e unhas, sendo a produção de colágeno a mais impactada.

Segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD), perde-se cerca de 30% do colágeno nos primeiros 5 anos da menopausa. Com isso, as funções estruturais da pele ficam comprometidas. A dermatologista Dra. Annia explica:

“Com a chegada da menopausa, a produção de estrogênio diminui. Essa queda hormonal resulta em menor produção de colágeno, a pele fica mais seca, há um aumento de manchas e a cicatrização da pele fica mais lenta.”

Mulher de meia-idade, com sorriso radiante e pele saudável, olhando para o lado.

Sentir a pele diferente é normal na menopausa. Entenda as mudanças e como cuidar para que ela continue radiante e saudável.

A queda hormonal causa um efeito pele, resultando em:

  • Menor produção de colágeno: a proteína que dá firmeza e sustentação à pele. Com a redução, a pele fica mais fina e perde a elasticidade, levando à flacidez e ao aparecimento de rugas.
  • Pele mais seca: a diminuição do estrogênio também reduz a produção de sebo (a oleosidade natural da pele) e de ácido hialurônico, que retém a hidratação. Isso faz com que a pele fique mais ressecada.
  • Aumento de manchas: a queda hormonal pode piorar a hiperpigmentação, como o melasma.
  • Cicatrização mais lenta: a capacidade de regeneração da pele também é afetada, tornando a cicatrização mais demorada.

Além dos sinais na pele, a menopausa também traz consigo os incômodos fogachos, as ondas de calor típicas da menopausa, além de outras alterações físicas e biológicas como o acúmulo de gordura, a redução do tecido ósseo, o ressecamento vaginal e a perda de libido, falhas de memória, irritabilidade, entre outros.

Por que a pele fica mais seca na menopausa?

A secura é um dos efeitos mais perceptíveis da menopausa na pele. Isso acontece porque a falta de estrogênio compromete a barreira de proteção da pele, que funciona como um escudo. A Dra. Annia explica:

“Essa barreira é composta por ceramidas, um tipo de gordura que ajuda a manter a pele íntegra e a reter a umidade. Quando a produção de ceramidas diminui, essa barreira se enfraquece, permitindo que a pele perca água mais facilmente. O resultado é a sensação de ressecamento e o aspecto opaco.”

Quais são os ativos mais indicados para a pele na menopausa?

Mulher negra com sorriso suave e mãos no rosto, demonstrando expressão serena.

Encontre os ativos certos para uma rotina de skincare que respeite as necessidades da sua pele na menopausa.

Diversos ingredientes são indicados para este período. O uso de produtos com ativos que repõem o que a pele perde é fundamental. Você pode procurar por produtos com:

  • Vitamina C: poderoso antioxidante que protege a pele dos danos causados por radicais livres, além de estimular a produção de colágeno.
  • Ácido Hialurônico: ajuda a pele a reter a umidade, preenchendo as linhas finas e devolvendo a hidratação.
  • Ceramidas: essenciais para a barreira de proteção da pele, as ceramidas ajudam a manter a pele hidratada e protegida.
  • Pantenol: conhecido por suas propriedades calmantes e reparadoras, o pantenol hidrata e suaviza a pele.
  • Resveratrol e Silício: atuam de forma sinérgica para combater os efeitos da idade e dar mais firmeza à pele.

Como cuidar da pele na menopausa?

Uma mulher asiática com cabelos grisalhos posa sorrindo ao lado de três produtos de cuidados com a pele da Boticário, parte de uma "Rotina de Skincare para Pele na Menopausa". Os produtos são um creme de limpeza facial, um sérum facial e um creme facial multireparador. No canto inferior esquerdo, lê-se a hashtag "#SeuAugeÉHoje!".

Skincare básico para pele na menopausa

Uma rotina de cuidados bem pensada pode ajudar a combater os efeitos da menopausa, focando em hidratação e renovação. A Dra. Annia recomenda a seguinte rotina:

Skincare diurno para pele na menopausa:

  • Limpeza de pele: use um gel de limpeza suave para não agredir a pele.
  • Tratamento: aplique um sérum ou creme com vitamina C para proteger a pele dos danos diários e estimular a produção de colágeno.
  • Hidratação: aposte em cremes hidratantes com ingredientes como ácido hialurônico para reforçar a barreira de proteção.
  1. Proteção solar: finalize com um filtro solar hidratante para proteger a pele dos raios UV e prevenir manchas.

Skincare noturno para pele na menopausa:

  • Limpeza de pele: faça a limpeza da pele para remover impurezas e maquiagem sem ressecar.
  • Tratamento: alterne o uso de Retinol com um alfa-hidroxiácido, com um esfoliante químico como o Ácido Glicólico. O Retinol estimula a renovação celular, enquanto o Ácido Glicólico esfolia. Se sua pele for sensível, opte por peptídeos, que têm efeitos semelhantes, mas são mais suaves.
  • Hidratação profunda: aplique um creme hidratante, com ingredientes como pantenol e ceramidas, para nutrir a pele enquanto você dorme. 

Conheça a linha completa de skincare do Boticário e encontre os produtos ideais para cuidar da sua pele na menopausa.