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Como hidratar a pele e mantê-la saudável
Saiba como hidratar a pele do jeito certo! Conversamos com a Dra. Lays de Alcântara para desvendar mitos, montar um passo a passo de hidratação e descobrir os melhores ativos para sua pele.
28/10/2025
Você está sentindo sua pele sensível, descamada e áspera? Estes são sinais claros de que ela pode estar ressecada e precisando de um cuidado especial. Saber como hidratar a pele corretamente vai muito além de apenas aplicar um creme, é preciso entender quais são os ativos recomendados para você e a forma correta de usar o produto na pele.
Para desvendar os mitos e verdades da hidratação, conversamos com a dermatologista Dra. Lays de Alcântara, que explicou tudo o que você precisa saber sobre este passo essencial no seu skincare.
Por que hidratar a pele do rosto e corpo é importante?
A hidratação é essencial não apenas para a beleza, mas principalmente para a saúde e a proteção da sua pele. Quando hidratada, ela ganha elasticidade, maciez e se torna mais resistente contra as agressões externas do dia a dia. Este cuidado está diretamente ligado ao bom funcionamento do seu sistema de defesa natural.
Essa proteção tem um nome: barreira cutânea. E no próximo tópico, vamos entender por que ela é o seu verdadeiro escudo de defesa.
A hidratação vai além da beleza, ela é essencial para manter a saúde e proteção da sua pele.
O que é a barreira cutânea e por que hidratar a pele é fundamental para mantê-la saudável?
A barreira cutânea funciona como o sistema de segurança da sua pele, mantendo a integridade da estrutura e protegendo contra tudo o que é prejudicial. É ela quem impede a perda de água e nutrientes e bloqueia a entrada de agressões externas, como por exemplo, a poluição do ar.
Confira a explicação da dermatologista sobre a função desse “escudo”:
“A pele é o maior órgão do corpo humano e nossa grande proteção contra as agressões externas. A barreira cutânea nos protege tanto de maneira física como imunológica.
Na epiderme, mais especificamente no estrato córneo, que é a última camada da pele, temos uma grande quantidade de queratina, o que torna nossa pele relativamente impermeável e auxilia no controle térmico. Temos também uma importante função imunológica: a barreira cutânea íntegra promove um equilíbrio na microbiota da pele, enquanto um rápido sistema imune atua no eventual caso de algum agente externo tentar atravessar essa barreira.
A barreira cutânea é um verdadeiro escudo. A hidratação é fundamental para manter esse escudo funcionando. Uma pele desidratada perde queratina através da descamação, perdendo também a integridade da barreira, o que pode propiciar inflamações e até mesmo infecções por alterar o equilíbrio da microbiota e prejudicar a resposta imunológica.“
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Quais os sinais de que essa barreira está danificada?
Se a sua pele está fragilizada e perdendo sua função protetora, ela dará sinais claros de que a barreira cutânea está comprometida. Fique atenta ao que diz a Dra. Lays:
“Se a sua pele descama, fica esbranquiçada, coça, fica vermelha ou irritada com facilidade, cuidado, sua barreira cutânea está danificada.“
Posso usar o mesmo hidratante no rosto e no corpo?
A pele do rosto e do corpo tem necessidades diferentes. Use produtos específicos para cada região e garanta o cuidado que sua pele merece!
Apesar de ser prático, o ideal é usar produtos diferentes para o rosto e para o corpo. Isso se deve às características distintas de cada região.
A Dra. Lays de Alcântara detalha essa diferença:
“A pele do corpo e do rosto são diferentes: enquanto no corpo podemos ter regiões extremamente secas e espessas (como cotovelos, joelhos e pés) no rosto temos uma pele mais fina e também uma maior produção de oleosidade. Para cada uma dessas necessidades, podemos optar por hidratantes específicos: mais densos e potentes para o corpo; mais leves e delicados para a face.”
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Em qual etapa do skincare a pele deve ser hidratada?
A hidratação deve vir logo após a limpeza da pele, pois é o momento em que a pele está mais receptiva para absorver os ingredientes ativos dos produtos.
O passo a passo ideal na rotina é:
1 – Limpeza: para limpar a pele, remover impurezas e preparar a pele para os próximos passos da rotina de cuidados.
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2 – Hidratação: ajuda a repor a água da pele, proteger e reparar a barreira cutânea.
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3 – Proteção solar: previne danos causados pelo sol que contribuem para o ressecamento da pele.
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A especialista reforça a importância dessa ordem de skincare:
“O melhor momento para hidratar a pele é logo após a limpeza, quando ainda existe água na superfície para que os ingredientes higroscópicos (aqueles que atraem as moléculas de água) possam agir.“
É verdade que até as peles oleosas precisam ser hidratadas? Por que?
Sim, é uma verdade! Achar que a pele por ser oleosa não precisa ser hidratada é um erro comum de quem está começando a cuidar da pele. Oleosidade é a produção de sebo, enquanto hidratação é a quantidade de água na pele. É totalmente possível ter uma pele oleosa e, ainda assim, desidratada.
A Dra. Lays esclarece a distinção e a importância da hidratação nesse caso:
“Oleosidade e hidratação são coisas diferentes. Muitas vezes a pele que produz uma quantidade grande de óleo não possui a quantidade de água necessária para manter a pele saudável. Isso pode inclusive estar relacionado à distúrbios inflamatórios presentes nas pessoas de pele oleosa, como a acne e a dermatite seborreica.“
Qual é o melhor hidratante para pele oleosa?
Para peles oleosas, a textura do produto faz toda a diferença. O ideal é buscar fórmulas que sejam leves e de rápida absorção, dessa forma, a pele fica hidratada, mas sem aumentar a produção de sebo.
A recomendação da dermatologista é:
“Recomendo que pessoas de pele oleosa procurem hidratar a pele com produtos leves, como séruns ou géis-creme a base de ácido hialurônico, que possuem maior aceitabilidade cosmética e manterão a pele bem hidratada e saudável.”
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O banho quente e demorado pode prejudicar a hidratação da pele? Quais os cuidados ideais na hora do banho?
Banhos muito quentes podem ressecar sua pele! Prefira água morna e evite demorar demais para manter a hidratação e a saúde da barreira cutânea.
Sim, pode prejudicar muito! A água em alta temperatura funciona como um detergente, removendo o manto lipídico (a camada de gordura e proteção) da pele, o que leva ao ressecamento e à desidratação.
A especialista utiliza um exemplo prático para que você entenda a gravidade do banho quente:
“Sim. Gosto de explicar esse conceito dando o exemplo da “assadeira engordurada”. Quem nunca viu sua avó despejar água fervente em uma assadeira engordurada para auxiliar na remoção da gordura? Da mesma forma que a água quente remove com facilidade a gordura das superfícies, ela também remove com facilidade o manto lipídico da nossa pele, prejudicando a integridade da barreira cutânea. Idealmente, o banho deve ser: morno, evitando água muito quente. Evitar banhos muito longos. Sempre hidratar a pele logo após o banho.“
A hidratação da pele se dá somente através de cremes hidratantes?
Não! A hidratação mais completa e eficaz é aquela que acontece de forma integral: de dentro para fora e de fora para dentro. Os produtos tópicos garantem a hidratação externa, mas o corpo precisa de água para funcionar corretamente.
A Dra. Lays de Alcântara é enfática sobre a importância da hidratação interna:
“A hidratação tópica, ou externa, é muito importante, mas também devemos lembrar sempre da hidratação de dentro para fora. Beber muita água é essencial para a saúde da pele, assim como de todo organismo!“
Manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, também é um pilar para a saúde e o viço da pele.
Que tipo de ativos ajudam a hidratar a pele?
Na hora de escolher seu hidratante, procure pelos ativos conhecidos por sua capacidade de atrair e reter a água, fortalecendo a barreira cutânea e garantindo uma hidratação potente e duradoura.
A especialista indica os ingredientes mais eficazes:
“Para um hidratação tópica adequada, é interessante buscar ativos consagrados como: as ceramidas, o pantenol, a glicerina, a ureia, o ácido hialurônico, dentre outros.”
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