A importância do autocuidado

Lelê Martins, modelo, palestrante e influenciadora, aborda a importância do autocuidado e explica por que devemos dedicar tempo a nós mesmos.

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Oi, eu sou Lelê Martins, modelo, palestrante e influenciadora. E hoje vamos conversar sobre a importância do autocuidado. Talvez você já tenha ouvido isso em muitos outros lugares, afinal virou uma frase recorrente do nosso dia a dia. Mas afinal, o que é autocuidado? Ele é um termo, que na minha concepção é muito abrangente, podendo ir de fazer sua rotina de skincare, até beber água.

Sim, isso mesmo. Beber água, se alimentar bem, se levar pra jantar, arrumar a cama depois que acorda e por aí vai. Pois o foco do autocuidado é: faça coisas pensando em você!

A importância do autocuidado em nossa rotina

Para muitas pessoas, pensar em si é muito difícil. Talvez te traga uma sensação de egoísmo, mas não é! Eu sempre falo isso pra mim quando eu sei que estou precisando dar uma pausa pra me cuidar, mas não faço: “você não existe sem você”. E o que isso significa? Significa que pensar em você em primeiro lugar não está errado, muito pelo contrário, está mais que certo. Mas claro, isso deve acontecer de forma equilibrada a depender da sua rotina e dos eventos que passam na sua vida.

No fim, o importante é entender que o autocuidado não tem somente como fim o objetivo estético; ele é também (talvez até principalmente) uma demonstração de afeto de você para você. Quando você se cuida e entende que merece ser cuidada, cria um ciclo a sua volta de pessoas que também concordam com isso e, belamente, excluindo da sua vida quem não gosta.

Passo a passo para um dia de autocuidado

Mas então, vamos ao que interessa: qual é o passo a passo para um dia de autocuidado?

Primeiro, quando eu falo dia é força de expressão. Você pode pegar 15 minutos, 1 hora, 3, ou até um dia inteiro para se cuidar, isso vai variar com a sua rotina.

Neste dia, do vídeo abaixo, era um dia em que eu não estava estimulada no trabalho e pra quem trabalha com criatividade sabe como é. Então eu tinha deitado na cama pra dar uma pausa, mas depois decidi levantar e me cuidar um pouco pra ver se a sensação de estagnação passada. Spoiler: funcionou.

1º passo: levante e arrume a cama

Então, começo levantando da cama e arrumando ela. Após a arrumação eu passo o Aromatizador de Ambientes Aroma & Terapia de Bergamota e Gengibre*, que dá um ar de energia na vida. Como diz na própria embalagem “boas vibrações para sua energia fluir de maneira equilibrada e positiva”. 

2º passo: tome um banho relaxante

Depois disso, vamos de banho. E para me tirar das profundezas (hipérbole), só um sabonete esfoliante que limpa, renova a pele e ainda me deixa cheirosa. E aqui estou falando do Sabonete Líquido Esfoliante Corporal Cuide-se Bem. Perfeito também para ser usado antes de dormir, pois possui Camomila, ingrediente reconhecido por suas propriedades relaxantes.

Sabonete Líquido Esfoliante Cuide-se Bem Show de Banho 150ml

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Com cheirinho de banho tomado, este sabonete remove as impurezas e esfolia a pele de forma delicada.

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3º passo: faça um skincare

Agora, após o banho, vamos de cuidados com a pele, nosso conhecido skincare. Nesta parte do ritual, eu uso o Hidratante Fortalecedor de Ácido Hialurônico, afinal, os 30 anos já estão aí. E junto uso o Massageador Facial de Quartzo Rosa, que me joga direto pra cena de um filme, mas que, principalmente, facilita a aplicação e distribuição do produto por todo o meu rosto.

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4º passo: aplique o protetor solar

Logo após vou de proteção solar, pois não há nada que faça sua pele chegar bonita aos 30, 40, 50, se não água e protetor solar. Sim, até em casa num dia nublado tem que passar proteção no rosto e eu uso o Protetor Solar Facial Antissinais FPS70. Spoiler para as negronas e negrões, ele não esbranquiça a nossa pele, então pode se jogar.

Protetor Solar Facial Antissinais FPS30 BOTI.SUN Acqua Fluido 40ml

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Protetor solar ideal para peles oleosas, resistente à água e ao suor, com fórmula ultraleve e toque seco.

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5º passo: hidrate as mãos

Aproveito e já passo o Creme de Mãos Acetinado Hidratante Lilly, que transforma o nosso momento de autocuidado num ritual sofisticado.

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O Creme Desodorante Hidratante Para Mãos Lily entrega mãos mega hidratadas e perfumadas em qualquer rotina.

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6º passo: passe a sua fragrância favorita

E por fim, uma fragrância suave e delicada perfeita para ficar em casa, ou até sair. “Nossa, mas você vai usar perfume em casa pra quê se ninguém vai sentir?” Oxe, e eu sou ninguém agora? A pessoa que mais tenho que agradar sou eu mesma, e você também, ein! Então ponha sim seu L’eau Lily Desodorante Colônia e se sinta uma belíssima fragrância sofisticada e fresca.

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