Esfoliação da pele: tudo o que você precisa fazer

Aprenda como fazer a esfoliação da pele corretamente, descubra seus benefícios e o que fazer para garantir uma pele macia e renovada.

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11/11/2025

Seja um entusiasta ou um iniciante nos cuidados com a pele, certamente você já ouviu falar da esfoliação da pele. Esta etapa é fundamental na rotina de skincare do rosto e do corpo, pois promove a renovação celular e devolve o viço à pele. Mas você sabe quais são os verdadeiros benefícios e as diferentes formas de realizar o processo? Para responder a essas e outras dúvidas, conversamos com a Dermatologista Dra. Lays de Alcântara. Acompanhe nossas dicas e aprenda de maneira rápida e fácil como incluir a esfoliação no seu dia a dia!

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O que é esfoliação e como fazer?

A esfoliação é o processo de remoção das células mortas acumuladas na camada mais superficial da pele, a epiderme. Esse acúmulo é natural, mas se não for controlado, deixa a pele com um aspecto opaco, áspero e pode até contribuir para a obstrução dos poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas.

Passo a passo para esfoliar a pele

O procedimento é simples, mas requer movimentos suaves para não agredir a barreira cutânea.

1 – Comece com a pele limpa. Lave a área (rosto ou corpo) com seu sabonete para remover impurezas, oleosidade e maquiagem.

2 – A pele deve estar úmida para facilitar o deslizamento do esfoliante, reduzindo a fricção excessiva.

3 – Coloque uma pequena quantidade do esfoliante na ponta dos dedos e aplique o produto na pele fazendo movimentos circulares leves. Evite pressionar com força, especialmente no rosto, e jamais esfregue a região dos olhos.

4 – No rosto, concentre-se na zona T (testa, nariz e queixo), locais que costumam ter mais cravos e poros obstruídos. No corpo, nas áreas mais ásperas (joelhos, cotovelos e pés).

5 – Após esfoliar, lave a área com água fria ou morna para remover completamente o produto e as células mortas.

6 – Finalize aplicando seu hidratante facial ou corporal.

Quais são os benefícios de esfoliar a pele?

Mulher sorridente com cabelos cacheados escuros e pele com sardas, usando um esfoliante facial natural com grânulos marrons nas bochechas e testa. Ela toca suavemente o rosto com uma das mãos, olhando para cima e para o lado.

A esfoliação da pele deixa ela mais radiante e uniforme.

A esfoliação ajuda na renovação celular, eliminando as células mortas da superfície cutânea. Quando essas células mortas não são removidas, a pele perde o viço e há um risco maior de obstrução dos poros, o que leva à acne. Ao esfoliar, a pele ganha diversos benefícios:

  • Fica mais macia ao toque.
  • Apresenta uma textura mais uniforme.
  • Estimula a renovação celular, trazendo viço.
  • Reduz o excesso de oleosidade.

A Dra. Lays de Alcântara explica o mecanismo por trás desses benefícios:

“A camada mais superficial da pele, a epiderme, é subdividida em algumas camadas de células, sendo a mais superficial chamada camada córnea. Nela, temos um acúmulo de células mortas e queratina, que têm uma função importante de proteção da barreira cutânea. Porém, quando existe um excesso dessas células e queratina, a pele fica irregular, adotando um aspecto áspero, além de ter maior risco de ocluir os folículos, causando maior risco de cravos e espinhas. A esfoliação remove esse excesso da camada córnea, deixando a pele uniforme e mais vistosa.”

Em resumo, a esfoliação é o atalho para uma pele iluminada e mais preparada para receber e aproveitar os nutrientes da sua rotina de cuidados.

A esfoliação pode ser feita em todos os tipos de pele?

A esfoliação é altamente benéfica para a pele oleosa, mista e até mesmo a seca, mas requer muita atenção no caso de peles sensíveis.

A Dra. Lays de Alcântara alerta sobre as restrições:

“Peles muito sensíveis podem sofrer com a ausência dessa camada córnea mais espessa, prejudicando a função barreira da pele e predispondo a mais ardência, descamação, dermatites e até infecções. No caso de peles sensíveis, recomendo não realizar esfoliação física ou química, exceto se houver recomendação médica.”

Se você tem rosácea, dermatite atópica ou a pele costuma ficar irritada e vermelha com facilidade, é essencial buscar orientação de um dermatologista.

Qual é a diferença entre esfoliantes físicos e químicos?

A escolha entre esfoliantes físicos e químicos depende do seu tipo de pele e da área do corpo a ser tratada. Entenda as diferenças entre eles:

Esfoliante físico

Uma mulher com cabelos castanhos longos e lisos aplica uma máscara facial branca no rosto com os olhos fechados e uma expressão serena. Ela está envolvida em uma toalha e é refletida parcialmente em um espelho à direita.

Esfoliação física com sabonete esfoliante

A esfoliação física é realizada de maneira mecânica através do atrito, para isso são usados esfoliantes com microgrânulos e também a famosa bucha para banho.

Esfoliante químico

Sérum facial Botik Ácido Glicólico

Esfoliação química com sérum de Ácido Glicólico

É a esfoliação promovida por produtos que naturalmente fazem uma renovação celular, desfazendo as ligações entre as células mortas. Como por exemplo, os ácidos glicólico, mandélico, láctico, salicílico e retinóico.

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“De modo geral, para pele do rosto, eu tendo a preferir a esfoliação química, por ser mais gentil e mais controlável. A esfoliação física pode ser usada com mais segurança na pele do corpo ou em peles mais resistentes e oleosas.”

Pode esfoliar a pele todo dia? Qual a frequência ideal?

A frequência ideal de esfoliação depende do método utilizado e da reação da sua pele. No geral, a esfoliação em excesso, especialmente a física, pode ser prejudicial, comprometendo a função de barreira da pele.

A Dra. Lays de Alcântara explica a frequência ideal e como incluir esse passo na rotina de skincare:

“A esfoliação física deve ser feita no máximo uma vez por semana. Já a esfoliação química, pode ser feita até diariamente, como por exemplo com o uso de séruns contendo os ácidos que promovem a renovação celular (ácidos glicólico, mandélico, láctico, salicílico ou retinóico). Podemos usar 3 a 4 gotas à noite, antes do hidratante de sua preferência. Assim mantemos nossa epiderme sempre renovada e minimizamos os efeitos colaterais indesejados.”

Lembre-se: após a esfoliação, a pele fica mais exposta e sensível. Use sempre protetor solar para prevenir os danos causados pelos raios UV.

Agora que você já sabe os benefícios que a esfoliação traz para a pele, que tal começar a incluir essa prática na sua rotina? É só escolher o seu favorito! No Boticário você encontra diversas opções de esfoliante corporal e facial. Aproveite!