Projeto autocuidado: metas para 2023

Chegou o momento de renovar as suas metas para 2023. Para te ajudar, trouxemos dicas para tirar o projeto autocuidado do papel.

08/11/2022

O ano novo começou e é uma oportunidade de você dar um GLOW-UP na sua rotina de cuidados pessoais! Para começar, você já pensou quais são as suas metas para 2023? Hoje, você verá dicas de como definir as suas metas de autocuidado para promover bem-estar e melhorar a sua qualidade de vida. Vem conferir quais são.

Saiba como organizar as suas metas para 2023

Você tem dificuldades para realizar as metas que você mesmo definiu?  Provavelmente deve ser porque você está colocando muitos objetivos que exigem muitos esforços para serem realizados ao mesmo tempo. O ideal é calibrar a dificuldade de cada meta e organizá-las para serem feitas aos poucos.

Para garantir que todas as metas sejam realizadas, comece por aquelas que são pequenas e exigem pouco esforço na rotina. Depois selecione as suas metas médias, aquelas que não são difíceis, mas que ainda assim exigem um esforço maior da sua parte.  Por último coloque as metas grandes, aquelas que você precisa fazer uma mudança de hábito e organizar sua rotina para conseguir realizar.

Começa a realizar seus objetivos aos poucos e não tente fazer tudo de uma vez, dê um prazo para cada tarefa e vai acompanhando a sua evolução.

Meta para 2023: projeto autocuidado

Para que a gente consiga realizar as nossas metas materiais, profissionais e familiares é preciso primeiro se sentir bem consigo mesmo. Para isso é importante criar algumas metas de autocuidado que melhoram seu bem-estar, autoestima e qualidade de vida. Veja algumas inspirações de metas para autocuidado.

Praticar exercícios físicos

Praticar exercícios físicos nos deixa mais disposto para realizar outras metas e ainda traz mais qualidade de vida e saúde. Mas não pense que praticar exercícios físicos serve apenas para atividades pesadas, você pode conversar com água simples como uma caminhada.

Achar um novo hobby

Praticar hobbies deixa as pessoas motivadas e mais felizes. Você pode conhecer grupos da sua cidade que fazem uma atividade que você se identifica ou pode até mesmo retomar aquele hobby que por algum motivo você deixou de fazer.

Fazer skincare

Criar o hábito de fazer skincare todos os dias também ajuda no tratamento da pele e deixa-la sempre bonita.  Comece com uma rotina simples como limpeza e hidratação durante a manhã e à noite e se sentir necessidade complemente com outros produtos.

Fazer um spa day

Tire um dia para cuidar de si mesmo como se estivesse em um spa. Tome um banho relaxante, faça automassagem, hidrate corpo e cabelo, entre outras etapas que você pode adicionar de acordo com o que você mais gostar.

Fazer cronograma capilar

Para quem quer cuidar melhor dos fios no próximo ano, o cronograma capilar é uma excelente opção. O tratamento é dividido em 3 etapas para deixar os cabelos ainda mais saudáveis: hidratação, nutrição e reconstrução.

Juntas, essas etapas ajudam a manter os fios hidratados, com mais brilho e ainda recupera o cabelo dos danos sofridos por química, ações climáticas, calor excessivo e até mesmo poluição. Incluvise, a linha de cabelos Match. conta com produtos específicos para cada um desses passos.

Começar a usar protetor solar todos os dias

Alguma vez você já se esqueceu de usar o protetor solar? Então, como meta para o próximo ano, comece a  usar protetor solar todos os dias e reaplique ao longo do dia.  Uma forma de não se esquecer é registrar este passo na agenda ou despertador como um lembrete de autocuidado, até que você se acostume e essa etapa vire rotina.

Ter uma fragrância favorita

A gente sabe o poder que a perfumaria tem de deixar cada momento ainda mais especial e criar memórias olfativas. Que tal colocar como meta de 2023 ter sempre por perto sua fragrância favorita? Ela pode te acompanhar em todos os momentos e dar aquele toque final na produção.

Cuidar e hidratar as mãos

Você tem costume de hidratar as suas mãos?  Muitas vezes nos esquecemos desse passo,  porém mais do que nunca precisamos nos preocupar com essa etapa de cuidado.  Ultimamente,  estamos usando o álcool em gel e também lavando as mãos com mais frequência e isso pode deixá-las com aspecto ressecado. A boa notícia é que a solução é simples, basta aplicar o creme para mãos que vai deixá-las hidratadas e macias como nunca.

Comprar produtos específicos para seu tipo de pele e cabelo

Não adianta nada a gente estar cuidando mais da nossa pele  e do cabelo se não usamos os produtos adequados.  Então na hora de fazer a sua lista de compras,  busque por itens que tenham formulação específica para você. 

Por exemplo,  se sua pele é oleosa, os itens da sua rotina de skincare precisam ter como objetivo o controle da oleosidade. A mesma coisa acontece caso seu cabelo seja cacheado, produtos com esta finalidade vão trazer mais resultado e deixar seus fios ainda mais bonitos.

Hidratar a pele do corpo e do rosto

Tomou aquele banho relaxante?  então aumente a sensação de conforto tirando alguns minutinhos para hidratar a sua pele. Este passo que traz boas sensações desde o momento da aplicação, já que você vai sentir a sua pele macia  e também ao longo prazo através do tratamento feito pelos ativos contidos no creme corporal.

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Gostou das dicas de autocuidado? Aproveite para conhecer os itens de skincare, corpo e banho do Boticário que vão te acompanhar durante a sua rotina.