Estrias: causas, tipos e dicas de como tratar

Descubra o que são as estrias, suas principais causas, se existe cura e os melhores tratamentos para as marcas vermelhas e brancas!

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16/04/2026

O nosso corpo passa por diversas transformações ao longo da vida e, muitas vezes, essas mudanças deixam marcas que contam a nossa história. O aparecimento de estrias em regiões como a barriga, o bumbum, as coxas e o tórax é extremamente comum e natural. No entanto, é super normal buscar formas de cuidar da pele para mantê-la sempre com uma aparência saudável, com textura uniforme e muita maciez.

Se você tem notado o aparecimento dessas marquinhas e quer entender como a sua rotina de autocuidado pode te ajudar, preparamos este guia completo respondendo às dúvidas mais procuradas sobre o assunto para você aprender a cuidar do seu corpo com todo o carinho que ele merece. Acompanhe!

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O que são as estrias?

As estrias são cicatrizes na pele causadas pelo estiramento (rompimento) das fibras de colágeno e elastina. O rompimento das fibras pode ocorrer através de diversas causas como, por exemplo, a gestação, onde a pele estica bastante em um curto prazo de tempo, exercícios físicos de alto impacto, principalmente regiões próximo às axilas (tórax) e o famoso ‘efeito sanfona’, condição em que se perde e ganha muito peso rapidamente.  Existem dois tipos de estrias e elas podem ter coloração branca, roxa ou vermelha.

Quais os tipos de estrias que existem?

Basicamente, as estrias são divididas pela sua coloração, o que indica o nível de inflamação e a “idade” da marca. Existem as estrias vermelhas, as roxas e as brancas.

  • Estrias vermelhas ou roxas: são marcas recentes que ainda estão em processo de inflamação, indicando que a fibra esticou muito, mas ainda não se rompeu por completo nem cicatrizou. 
A imagem mostra marcas de estrias vermelhas causadas por conta da gravidez

Esse tipo de estria pode receber tratamento e existe a chance de recuperar totalmente a pele

  • Estrias brancas: são marcas mais antigas e consolidadas. A coloração branca indica que a fibra já foi totalmente rompida e já cicatrizou.
Imagem mostra estrias de coloração branca nas coxas e barriga

Estrias brancas já estão cicatrizadas, neste estágio já não é mais possível removê-las por completo

Quais são as causas das estrias? 

O aparecimento está diretamente ligado ao estiramento excessivo e repentino da pele. Existem alguns fatores principais que contribuem para esse estiramento e o consequente aparecimento das marcas:

  • Uso prolongado de corticosteroides: o uso crônico desse tipo de medicamento pode tornar a pele mais fina e frágil.
  • Exercícios físicos de alto impacto: o ganho rápido de massa muscular (hipertrofia) também pode causar o estiramento, frequentemente próximo ao tórax e braços.
  • Crescimento rápido na adolescência: os “estirões” de crescimento típicos dessa fase costumam gerar marcas, principalmente nas pernas, joelhos e bumbum.
  • Ganho ou perda rápida de peso: o famoso “efeito sanfona” exige que a pele estique e retraia rapidamente, deixando-a suscetível ao rompimento das fibras.
  • Gravidez: o crescimento rápido da região abdominal durante a gestação é uma das causas mais comuns.

As estrias têm cura? 

A resposta depende do estágio em que a marca se encontra. Se as estrias ainda forem recentes (apresentando coloração vermelha ou roxa), elas têm grandes chances de serem revertidas e curadas com os cuidados corretos, pois ainda estão em processo inflamatório e as fibras não cicatrizaram completamente

Já as estrias antigas (de coloração branca) são cicatrizes definitivas e não possuem cura total, mas o seu aspecto, espessura e comprimento podem ser significativamente melhorados.

Qual o melhor tratamento para estrias brancas e vermelhas?

  • Para as vermelhas e arroxeadas: como ainda existe chance de reverter o quadro, o tratamento é feito focando em hidratação intensa para nutrir a fibra, atrelada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos.
  • Para as brancas: a aposta de cuidado é o uso contínuo de esfoliantes corporais para refinar a aspereza, seguido do uso de cremes corporais com ativos preenchedores, como o Ácido Hialurônico e Colágeno, que melhoram visualmente a textura da região.

Cremes e óleos corporais realmente funcionam contra estrias?

Marcas de estrias na pele

O autocuidado é o seu melhor amigo no tratamento e prevenção de estrias.

Sim, e são passos indispensáveis! Utilizar um creme ou um óleo corporal rico em ativos (como Colágeno, Ácido Hialurônico, Óleo de Amêndoas ou Semente de Uva) é o grande segredo para devolver a firmeza, tratar as marcas em fase inflamatória e, principalmente, prevenir o aparecimento de novas.

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Como prevenir o surgimento de estrias?

 A prevenção mora na elasticidade! Mantenha o corpo sempre bem hidratado bebendo muita água. Crie o hábito de usar produtos que nutram profundamente a barreira cutânea, pois a pele ressecada é menos flexível e rompe com mais facilidade quando esticada. Além disso, pratique exercícios físicos para manter a tonificação muscular.

Existe algum tratamento caseiro para estrias?

Sim! A sua rotina de autocuidado em casa é uma grande aliada. Um ótimo cuidado caseiro é praticar a automassagem corporal (ou drenagem linfática) com o auxílio de um Óleo Corporal. Esses movimentos circulares melhoram a circulação sanguínea da região e potencializam a absorção dos nutrientes, auxiliando fortemente no tratamento das estrias e na melhora da textura.

O que pode piorar estrias?

A falta de hidratação da pele é um fator crítico que pode agravar a aparência das estrias. A pele desidratada é menos flexível e tem maior probabilidade de desenvolver estrias quando submetida a estiramentos.

Produtos recomendados para a sua rotina de autocuidado

Para te ajudar a colocar todas essas dicas em prática, o Boticário possui itens ricos em ativos nutritivos. Confira as nossas sugestões:

Use óleo corporal

O Óleo Corporal  deixa a pele com sensação mais firme e tonificada, além de hidratar e nutrir profundamente. Com seu uso frequente, ajuda a melhorar o aspecto das estrias.

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Capriche na hidratação da pele

Produtos que levam na composição o Óleo de Amêndoas, Semente de Uva e Óleo de Rosa Mosqueta são os queridinhos para tratar as estriass.

Esfolie a região

Outra dica valiosa para melhorar o aspecto da pele é usar esfoliantes físicos e químicos que melhoram a aspereza da região.

Faça automassagem

A automassagem ou a drenagem linfática são práticas muito saudáveis para o corpo, pois ajudam a reduzir o inchaço e o acumulo de água no corpo.

Seguindo essas dicas de cuidados é possível melhorar o aspecto da pele, além de deixá-la mais hidratada e macia. E para garantir os itens de autocuidado, clique aqui para conhecer os produtos do Boticário.