Como está a presença da natureza em sua vida?

Queremos saber como está a sua conexão com a natureza e o quanto você percebe a presença dela em sua vida e os benefícios que ela traz.

22/04/2025

Já falamos por aqui da nossa Fundação, que atua há mais de 30 anos pela conservação da natureza em todo o território nacional e que ajuda a construir uma beleza de futuro. Hoje queremos saber como está a sua conexão com a natureza? O quanto você percebe a presença dela em sua vida e os benefícios que ela fornece?

Por que a conexão com a natureza é importante?

Para refletir: você tem momentos de contato e conexão com a natureza?

Estar conectado com a natureza pode transformar sua vida em muitos sentidos. O vínculo emocional e físico com o meio ambiente proporciona o reconhecimento de que somos parte de um todo, já que seres humanos e o mundo natural são interdependentes. Esse contato direto traz benefícios para a saúde e bem-estar, além de promover maior consciência sobre a necessidade de preservarmos e cuidarmos do planeta que habitamos

Já é conhecido pela ciência que estar em meio a natureza reduz níveis de estresse, aumenta nossa concentração, criatividade e proporciona sensação de felicidade; Por consequência, a saúde física também é beneficiada, diminuindo os problemas cardíacos e distúrbios do sono pela redução do cortisol. Outro ponto importante é que pessoas com maior contato com a natureza apresentam menores taxas de depressão e ansiedade!

Em tempos modernos onde grande parte da população vive em cidades grandes e de urbanização acelerada, é importante nos reconectarmos com a natureza em prol da nossa saúde mental e qualidade de vida.

Como Fortalecer Sua Conexão com a Natureza

As áreas naturais urbanas são uma opção para incluir mais momentos ao ar livre na rotina das cidades; os parques e corredores verdes preservam a vida de muitas espécies, reduzem ilhas de calor, garantem captação de água, contribuem para uma redução do impacto de enchentes, melhoram a qualidade do ar, reduzem ruídos e ainda proporcionam serviços ecossistêmicos culturais, favorecendo atividades ligadas ao lazer, ao bem-estar e à qualidade de vida, como ciclismo, caminhadas, entre outras.

Você também pode trazer mais verde para dentro da sua casa! Cultivar plantas melhora a qualidade do ar, mas também proporciona uma sensação de tranquilidade e bem-estar. A jardinagem é um caminho para conhecer e valorizar a vida natural e pode ser mais simples do que você pensa. 

E sempre que possível, visite áreas preservadas como montanhas, praias e florestas, já que essa imersão completa é insubstituível. E se você não sabe por onde começar, que tal conhecer a Reserva Salto Morato? No coração da Mata Atlântica, você poderá viver momentos únicos nas trilhas e cachoeiras, com estrutura e preparo para receber toda a família.

Quer saber mais? Acompanhe o Instagram da Fundação e leve um pouco de natureza para a sua vida!